Questo è il nostro calcolatore di rischio per diabete. Scegli una singola opzione per categoria, in fondo troverai il tuo punteggio FINDRISC. Poi consulta la tabella sotto per capire in che fascia di rischio ti trovi.
Tabella Fasce di rischio di sviluppare diabete di tipo 2 entro 10 anni
| Punteggio,Fascia di rischio,Rischio stimato (%) | Consigli generici |
|---|---|
| 0–6 ,Basso, Circa l’1 % di rischio di Sviluppare un diabete di tipo 2 | Mantieni uno stile di vita sano con alimentazione equilibrata e attività fisica regolare. |
| 7–11,Lievemente elevato, Circa il 4 % di rischio di Sviluppare un diabete di tipo 2 | Inizia a fare più attività fisica e controlla il peso corporeo; monitora regolarmente la glicemia. |
| 12–14,Moderato, Circa il 17 % di rischio di Sviluppare un diabete di tipo 2 | Consulta il medico per eventuali controlli di prevenzione, migliora la dieta, e aumenta il movimento giornaliero. |
| 15–20,Alto, Circa il 33 % di rischio di Sviluppare un diabete di tipo 2 | Riduci i fattori di rischio: segui una dieta bilanciata, perdi peso se necessario e monitora la pressione e la glicemia. |
| >20,Molto alto, Circa il 50% di rischio di Sviluppare un diabete di tipo 2 | Consulta il medico per un piano di prevenzione personalizzato; possibili esami diagnostici approfonditi; segui uno stile di vita rigorosamente sano. |
Tabelle dei punteggi assegnati in base alle risposte
| Fattore | Opzione | Punteggio |
|---|---|---|
| Sesso | Uomo | 3 |
| Sesso | Donna | 0 |
| Circonferenza vita | Uomini < 94 cm / Donne < 80 cm | 0 |
| Circonferenza vita | Uomini 94-102 cm / Donne 80-88 cm | 4 |
| Circonferenza vita | Uomini > 102 cm / Donne > 88 cm | 5 |
| BMI | < 25 | 0 |
| BMI | 25 – 29.9 | 2 |
| BMI | ≥ 30 | 3 |
| Età | 45–54 anni | 2 |
| Età | 55–64 anni | 3 |
| Età | 65–74 anni | 4 |
| Età | ≥ 75 anni | 5 |
| Attività fisica | Sì (30 min al giorno) | 0 |
| Attività fisica | No | 2 |
| Frutta e verdura | Ogni giorno | 0 |
| Frutta e verdura | Non ogni giorno | 1 |
| Farmaci per ipertensione | Sì | 2 |
| Farmaci per ipertensione | No | 0 |
| Glicemia alta in passato | Sì | 5 |
| Glicemia alta in passato | No | 0 |
| Storia familiare di diabete | Nessuno | 0 |
| Storia familiare di diabete | Parenti di secondo grado (nonni, zii, cugini) | 3 |
| Storia familiare di diabete | Parenti di primo grado (genitori, fratelli o sorelle) | 5 |